|
Trampoline springen vinden veel mensen erg leuk, zowel jong als oud. Voor vele kinderen staat dit dan ook bovenaan het verlanglijstje. Heb je er wel eens over nagedacht om een trampoline aan te schaffen maar weet je niet zo goed waar je op moet letten of welke trampoline je zou moeten kopen? Lees dan vooral verder om meer informatie te krijgen over de verschillende trampolines die er bestaan. De twee bekendste soorten trampolines zijn de trampoline met de metalen veren en de trampoline met bungee elastiekring veren. De trampoline met bungee elastiekring veren zorgen ervoor dat je lichaam niet overbelast zal worden tijdens het trampoline springen. De trampoline is daarom dus ook beter voor de gewrichten, botten en tussenwervelschijven. Meer mensen bezitten een minitrampoline met metalen veren waarbij er wel schokbelasting kan ontstaat op de gewrichten en de rug. Bovendien zijn de metalen veren ook redelijk hard en daarom zijn de bungee elastiekring veren ook veiliger. Daarnaast heeft de trampoline een langere afremfase waardoor het springen veel effectiever is. Onderzoek laat zien dat trampoline springen een erg goede manier is om in beweging te blijven. Het heeft namelijk veel voordelen als je regelmatig trampoline springt, ook voor volwassene. Voor kinderen is het vooral een leuk speeltoestel maar het kan voor volwassene en ouderen erg goed zijn om meer in beweging te komen. Het trampoline springen zorgt voor een verhoogde spijsvertering waardoor het helpt om overtollig vetweefsel te verliezen. Daarnaast is trampoline springen ook redelijk intensief maar geeft het toch weinig schokbelasting. Hierdoor is het niet belastend voor de knieën, enkels en de rug. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je houding verbeterd en de mobiliteit, coördinatie en reactievermogen beter wordt. Daarnaast is het goed voor de bekkenbodemspieren en vergroot het de ademhalingscapaciteit. De trampoline springmat zou je ongeveer drie keer per week kunnen gebruiken voor 20 tot 30 minuten aan oefeningen. |
| http://trampolines.nl |